最後だとわかっていたなら
ノーマ コーネット マレック
涙が溢れ出してとまりませんでした
涙は脳内物質セロトニンの分泌を促します
セロトニンは素晴らしい物質です
よく眠れるようになります
ストレスに強くなります
感情のコントロールが上手くできます
心のバランスが保てます
この事実には医学的なエビデンスもあります
涙にプラス、深呼吸 お散歩 太陽の光が加わりますとさらにその分泌が促されます
もし、明日が来ないとしたら、
わたしは今日、どんなにあなたを
愛しているか伝えたい。
子どもを、恋人を、兄弟を、親を・・・、
大切な人を想いながら、
この本を読んでみてください。
高田英明